افضل نصائح لمنع مشكله تسوس الاسنان
- الكثير منا يعاني من مشكله تسوس الاسنان ويمر بمراحل الم صعبه لم يستطيع تحملها ومع الوقت تزداد المشكله حده ويبدء الشخص الذي يعاني بمشكله تسوس الاسنان يلجأ الي الطبيب المعالج المتخصص في طب الاسنان.
 |
| نصائح هامه لمنع اسنانك من التسوس |
- إليكم بعض النصائح الهامه لتجنب مشكله تسوس الاسنان..
- 💥النصيحه الاولي:-
- ⬅️ عليك بالاهتمام بغسل اسنانك علي الاقل مرتين في اليوم مره صباحاً ومره مسآء قبل النوم مباشره وذلك تجنباً لحدوث اي تسوس لاسنانك..
- 💥النصيحه الثانيه:-
- ⬅️ عليك بتغير فرشاه الاسنان كل شهرين علي الاقل تجنباً لحدوث اي تسوس لاسنانك للحفاظ علي اللسه سليمه بدون اي ترسبات او بكتريا عليك بأستخدام خيط رفيع لتنظيف ما بين اسنانك او استخدام السواك اسوه لقدوتنا رسول الله صلي الله عليه وسلّم ♥.
- 💥النصيحه الثالثه:-
- ⬅️ حاول بقدر الامكان الامتناع عن التدخين فهو عامل اساسي من عوامل التهاب اللثه وتسوس الاسنان وايضاً تغير لون الاسنان وتكوين طبقات من الجير علي الاسنان ، فالمدخنين هم اكثر عرضه لتسوس الاسنان، كما يساعد التدخين علي حدوث رائحه كريهه داخل الفم، اما النيكوتين الموجود في السجائر فهو يعمل علي التهاب انسجه الفم ويتسبب في وجود البكتريا التي لها خطوره كبيره علي اللثه والاسنان واللسان ايضا فكل هذا يساعد علي حدوث تسوس الاسنان ، فلابد من الاقلاع نهائياً عن التدخين حفاظاً علي صحه اسنانك وصحتك ككل..
- 💥 النصيحه الرابعه:-
- ⬅️ الخضروات والفواكه من افضل الاشياء التي تساعد علي الحفاظ على اسنانك ، فتناول الخضروات يومياً مثلاً في طبق السلطه كالخيار والجرجير الاخضر واضافه الطماطم والجزر والبروكلي واي نوع خضروات تحبه ضعه بداخل طبق السلطه وتناوله يومياً بديلاً عن اي طعام غير مستحب فهذه الخضروات تساعد علي تقويه اسنانك والحفاظ عليها من التآكل والتسوس.. ايضاً الفواكه مثل التفاح لما يحتويه من الحديد والموز فهو يحتوي علي الماغنسيوم والعديد و العديد من الفواكه المفيده التي تساعد علي تقويه اسنانك والحفاظ عليها من التسوس.
- 💥النصيحه الخامسه:-
- ⬅️ من اهم النصائح الهامه للحفاظ علي اسنانك تناولك الفيتامينات والكالسيوم سواء كان تناوله علي هيئه كبسولات برشام ، او تتناوله طبيعياً فتناولك لشرب الحليب امر هام جداً لصحه اسنانك وعظامك وجسمك ككل والعصائر الطبيعيه فهي تحتوي علي كميات كبيره من الفيتامينات والمعادن الهامه التي يحتاجها الجسم والاسنان...
- ⬅️ واخيراً لا تهمل زياراتك لطبيب الاسنان مرتين سنوياً علي الاقل لعمل شيك اب علي اسنانك وعمل اللازم اذا لزم الامر...
تعليقات
إرسال تعليق